Inilah 16 Makanan Organik Sehat dan Murah Yang Bisa Anda Temukan

Inilah 16 Makanan Organik Sehat dan Murah  : Anda pasti ingin makan makanan organik dengan pengeluaran yang sedikit. Bila Anda mau sehat dan berhemat, saat berbelanja, Anda patut mempertimbangkan bahan-bahan makanan dari 16 daftar berikut:

 1. Kubis (cabbage). Sayuran ini kaya akan senyawa yang dapat mencegah kanker. Sebagai pembandingnya, brokoli juga mengandung nutrisi serupa tetapi harganya lebih mahal. Triknya, beli saat musim panen sehingga bisa sangat membantu berhemat.
 2. Wortel. Kaya serat dan beta karoten.
 3. Kol (kale). Salah satu sumber berbagai nutrisi, sama halnya dengan sayuran hijau lainnya seperti lobak, sawi, bayam, dan lobak hijau.
 4. Pisang. Salah satu varietas organik yang sangat mudah didapat.
 5. Apel.
 6. Bawang. Selain menambah rasa, bawang juga mengandung antioksidan untuk mencegah berbagai penyakit.
 7. Kelompok Beans. Murah, serta mengandung protein, serat, dan lignan.
 8. Kacang-kacangan. Harganya lebih terjangkau dibanding jenis lain. Tak dapat dipungkiri kandungan gizinya begitu padat.
 9. Biji-bijian. Contohnya, biji labu dan bunga matahari yang harganya bisa lebih murah daripada kacang.
 10. Beras Pecah Kulit (Brown Rice).
 11. Selai Kacang. Seperti halnya kacang almond, selai kacang juga mengandung lemak monounsaturated yang menyehatkan.
 12. Daging Sapi Giling. Jika dibandingkan dengan bagian lain, jenis ini harganya akan lebih murah.
 13. Ayam Broiler. Pilih yang organik tentunya.
 14. Minyak Zaitun. Mengandung lemak sehat dan antioksidan, serta serbaguna. Biasanya digunakan dalam jumlah kecil, sehingga anda pun bisa berhemat.
 15. Yogurt. Cari yang tanpa pemanis. Yogurt mengandung kalsium dan probiotik, bahkan, harganya lebih murah dibandingkan keju.
 16. Telur. Sumber protein yang satu ini baik dan mudah didapat. Jenis yang organik pun harganya cukup terjangkau.

Demikianlah Pembahasan tentang Inilah 16 Makanan Organik Sehat dan Murah, semoga dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis

Bagi Anda yang ingin merawat wajah hingga cerah berseri dengan skincare alami terbuat dari ekstrak tumbuhan ( Botanicl) Melilea menyediakan Skincare Melilea Botanical yang terbuat dari ekstrak tumbuhan yang efektif untuk mempercantik kulit wajah Anda

Baca Juga :

• Inilah 9 Menu Makanan Diet Buat yang Suka Ngemil